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目標:ロングトライアスロン完走、フルマラソンサブ3.5、富士ヒル1時間10分切り
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6月まとめ
2015年06月30日
ラン、98kmバイク、411km(ヤビツ7本)スイム、25.5kmローラー...
20150628(日)
2015年06月28日
バイク、105kmヤビツ4本
20150627(土)
2015年06月27日
バイク、41kmヤビツ1本
20150626(金)
2015年06月26日
スイム、3km
20150625(木)
2015年06月25日
ラン、15km1:15:00(5:00/km)
20150624(水)
2015年06月24日
スイム、4km
20150623(火)
2015年06月23日
ローラー、1時間
20150622(月)
2015年06月22日
ラン、20km1:35:31(4:47/km)
20150621(日)
2015年06月21日
バイク、12kmツールドつくば
20150620(土)
2015年06月20日
バイク、70kmスイム、3.5km
20150619(金)
2015年06月19日
ローラー、30分
20150618(木)
2015年06月18日
ローラー、1時間
20150617(水)
2015年06月17日
スイム、4km
20150616(火)
2015年06月16日
ローラー、1時間
20150615(月)
2015年06月15日
ラン、10km45:30(4:33/km)
2050614(日)
2015年06月14日
富士ヒル、24km
20150613(土)
2015年06月13日
ラン、3km14:56(4:58/km)
20150611(木)
2015年06月11日
スイム、4km
20150610(水)
2015年06月10日
ローラー55分
20150609(火)
2015年06月09日
ラン10km54:58(5:30/km)
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